2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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1320 kcal
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脂質: 36.03g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 172.18g.
朝食: Ubi Bakar Cilembu, Kewpie Roasted Sesame Dressing, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Semangka, Sidomuncul Kunyit Asam. 昼食: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Indomart Kripik Singkong Pedas, Pangsit Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Bango Kecap Manis. 夕食: Fitnshake Whey Protein Isolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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