|
yes pee no no no
|
56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
2365 kcal
|
脂質: 128.80g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 195.06g.
朝食: 全脂牛奶, 蘋果, 湯, 番茄, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 牛排（瘦肉）, 水煮蛋, 芝麻醬, 全脂牛奶, 蒸南瓜. 昼食: 豆腐乳, 獅子頭, 炒高麗菜, 苦瓜炒蛋. 夕食: 巧克力海绵蛋糕, 牛角麵包, 甜麵包, 香草布丁, 牛排（瘦肉）. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|