2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1483 kcal
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脂質: 59.68g | たんぱく質: 49.36g | 炭水化物: 187.33g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Kinder Brioss. 昼食: Clementine, Salsiccia di Maiale, Pancetta, Melanzana, Pane Comune, Frittata di Zucchine. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Fior Fiore Coop Panettone Arancia e Cioccolato Fondente, Latte Scremato. もっと...
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2045 kcal
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運動:
座る - 45 分, テレビで見る - 2 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 52 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 21 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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