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7ª Semana - 26 a 03/10
Não sei o que me aconteceu, mas acho que comi menos do que deveria e dei um susto no meu organismo, fazendo que ele armazenasse ao invés de eliminar hauhauhauhuahuahua
Revisei os dias e andei comendo bem menos do que as calorias indicadas, e resultado?! Engordei 400g!!!
Isso já tinha me acontecido antes, o que indica que não comer também engorda...
Vou tentar me organizar melhor nas refeições para que eu não coma tão pouco, inserindo mais alimentos saudáveis na minha dieta.
Ruma a próxima semana!!!
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80.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 3日:
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1957 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 139.85g | 炭水化物: 204.76g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Light (20g), Café com Açúcar. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Peixe Empanado Frito, Lula, Camarão Empanado Frito, Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Parmesão (Ralado), Risoto de Camarão. 軽食/その他: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Vitao Cookies Integrais Castanha de Caju. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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