2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1122 kcal
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脂質: 51.04g | たんぱく質: 80.99g | 炭水化物: 97.38g.
朝食: Lucerne 2% Lowfat Pineapple Cottage Cheese. 夕食: Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). 軽食/その他: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Lean Kitchen Muscle Bites Dessert, Home Style Corn Chips. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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