2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1360 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 146.09g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Repolho Refogado. 夕食: Bimbo Rap10 Fit, Heinz Maionese Chef, Pão Francês, Atum em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho, Bauducco Levíssimo Cracker (2). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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