2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1223 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 84.67g | 炭水化物: 118.86g.
朝食: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Пармезан (Твердый), Свинина Запеченая. 昼食: Смородина Красная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая. 夕食: Огурецы Сладкого Рассола, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свинина Запеченая, Сыр Пармезан (Твердый). 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に14 kg減量中
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