2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1705 kcal
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脂質: 65.70g | たんぱく質: 171.73g | 炭水化物: 103.25g.
朝食: Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Potato, Kirkland Signature Bacon, Nasoya Firm Tofu. 昼食: Heinz Ketchup No Sugar Added, Potato, Chicken Drumstick. 夕食: Cauliflower , Zucchini , Broccoli , Kirkland Signature Tilapia Loins. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Greek Yogurt, Chimes Ginger Chews, Chocolate Chip Cookie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Joy Luck Palace Moon Cake. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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