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Arya67
日記
2020年 12月 23日
Arya67の日記, 2020年 12月 23日
Arya67さんの自己紹介
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Superado el ecuador. Primer objetivo 64, peso saludable acordé a mi constitución.
68 kg
これまでの減量分:
15 kg
.
残り:
13.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 12月 23日:
677 kcal
脂質: 15.43g | たんぱく質: 24.67g | 炭水化物: 110.43g.
朝食:
Yosoy Bebida de Choco Avena, Consum Copos de Avena .
昼食:
Alcachofas Cocidas (Frescas).
もっと...
2085 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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