2011年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 6日:
|
1800 kcal
|
脂質: 95.64g | たんぱく質: 90.18g | 炭水化物: 153.67g.
朝食: tomato, rye bread, coffe, Butter Croissants. 昼食: mandarin, green salad, mayo, Chicken Meat (Roasting). 夕食: Fresh Pork Sausage, bread. 軽食/その他: orange, nuts. もっと...
|
|
2144 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|