2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1501 kcal
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脂質: 31.61g | たんぱく質: 150.19g | 炭水化物: 149.07g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Queijo de Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Abacaxi, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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