2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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931 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 42.09g | 炭水化物: 86.85g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Original, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Piracanjuba Leite Integral, Polenghi Frescatino. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Incrível Burguer. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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