2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1511 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 78.72g | 炭水化物: 162.22g.
昼食: Sambal Goreng, Ikan Belanak Goreng, Sayur Bening Bayam, Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rendang, Nasi Putih. 夕食: Kokita Sambal Bangkok, Kanzler Singles Original, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Jeruk Nipis, Buah Naga, Coklat Manis atau Gelap, BreadTalk Cheese Cake. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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