2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 56.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1073 kcal
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脂質: 65.42g | たんぱく質: 33.99g | 炭水化物: 91.45g.
朝食: Café, Queijo Coalho, Ovo Frito. 昼食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, LeBon Salsicha de Carne de Frango , Salada Vinagrete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: LeBon Salsicha de Carne de Frango, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Leite de Coco Caseiro, Banana Prata. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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