2020年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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906 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 42.79g | 炭水化物: 98.61g.
朝食: Alpukat, HPAI Kopi, Herbalife F1. 夕食: Udang, Ikan, Bengkoang, Semangka. 軽食/その他: Pisang Goreng, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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