2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1250 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 52.10g | 炭水化物: 151.03g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Spielberger Einkornflocken , Andechser Natur Bio Ziegenjoghurt Mild, Elstar, Wassermelone. 昼食: Coraya Surimi Sticks, Leinöl, Süßkartoffel, Karotten, Hokkaido Kürbis. 夕食: Gelbe Paprika, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten, Baguette. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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