|
расчет"v"(78+77+88):3=81 (гр94)(ляжка53)(ж94)
|
66.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
|
1303 kcal
|
脂質: 44.17g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 165.42g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Коломенское Хлеб Дарницкий, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мир Орехов Кешью. もっと...
|
|
1610 kcal
|
運動:
9916 шагов - 2 時間 27 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 38 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|