2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1290 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 64.97g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Suco de Manga, Torta de Frango. 昼食: Brigadeiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Melancia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Mexerica, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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