2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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829 kcal
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脂質: 27.88g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 96.40g.
朝食: Laranja Lima, Café com Açúcar, Curral de Minas Requeijão em Barra. 昼食: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 軽食/その他: Panettone, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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