2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1156 kcal
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脂質: 39.13g | たんぱく質: 57.64g | 炭水化物: 145.27g.
朝食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо, Коломенское Хлеб Дарницкий, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Увелка Каша 5 Злаков, Лента Финики Целые с Косточкой. 夕食: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мир Орехов Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...
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1675 kcal
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運動:
19046 шагов - 4 時間 17 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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