2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
|
1421 kcal
|
脂質: 53.71g | たんぱく質: 23.37g | 炭水化物: 127.27g.
朝食: Bauer Vanille Joghurt, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. 昼食: Butternut Kürbis, Kokosmilch, Salzkartoffeln, Gemüsebrühe, Rote Curry Paste, Zwiebeln, Möhren. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Trocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Brauner Zucker, Milbona Quark 20%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|