2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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983 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 26.83g | 炭水化物: 137.93g.
朝食: Pekmez, Eti Karam Bitter, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. 昼食: Yeşil Çay, Mandalina, Armut. 夕食: Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Karnabahar Kısırı. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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