2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
|
2146 kcal
|
脂質: 97.82g | たんぱく質: 135.07g | 炭水化物: 181.12g.
朝食: Вологодская Ягода Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Nordic Овсяные Хлопья, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Станем Друзьями Авокадо , Вареное Яйцо. 昼食: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Гарнец Рисовая Мука, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное , Творог (Обезжиренный), Лента Лук Маринованный, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), СТМ Скумбрия Пряного Посола, Магнит Морковь Вареная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 夕食: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Окей Блинчики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Замороженная Вишня, Моя Цена Ананасы Консервированные , Веселый Молочник Кефир 2,5% . 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|