2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1013 kcal
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脂質: 37.86g | たんぱく質: 51.81g | 炭水化物: 111.28g.
昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kumbuca Feijão , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Bacon em Cubos, Nissin Miojo de Galinha Caipira. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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