2020年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
|
1275 kcal
|
脂質: 36.32g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 153.00g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Ayam Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Ayam Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Yakult, Nanas, Nanas, Yakult Yakult. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|