2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1140 kcal
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脂質: 40.91g | たんぱく質: 76.89g | 炭水化物: 118.86g.
朝食: Fitnshake Whey Protein Isolate, Lemon, Gula, Madu. 昼食: Bumbu Kacang (untuk Siomay, Batagor Dll), Qtela Keripik Singkong Balado, Brownies, Sate Ayam, Taro Taro Net (40g), Bakso Daging Sapi, Daging Sapi, Nasi Putih. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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