2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1828 kcal
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脂質: 77.73g | たんぱく質: 106.88g | 炭水化物: 172.31g.
朝食: Fage Yougurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Lamponi, Schär Croissant, Scotti Risette Integrali. 昼食: Cereal Bio Pane Azzimo senza Glutine , Salsiccia Italiana, Verza, Fiorentini Si & no di Mais. 夕食: Semifreddo, Tonno al Forno o alla Griglia, Gamberi, Polipo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). 軽食/その他: Kellogg's Nuts & Raw Fruits Bar. もっと...
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2107 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 15 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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