2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1264 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 162.29g.
朝食: Bamboe Saus Asam Manis, Beef, Basmati Rice, Thai Kitchen Green Curry Paste, yoghurt. 昼食: Cooked Duck Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Indonesian Luffa Gourd, Nasi Putih. 夕食: Fried Batter Dipped Banana, Indonesian Fish Cake. 軽食/その他: Herbal Tea, Black Tea, Cocoa and Sugar Mixture (with Skim Milk). もっと...
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