2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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889 kcal
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脂質: 17.44g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 120.24g.
朝食: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Ca sayur ayam. 夕食: Tempe Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Ca sayur ayam. 軽食/その他: Roma Sandwich Peanut Butter, Pisang. もっと...
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1456 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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