2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1878 kcal
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脂質: 69.18g | たんぱく質: 136.89g | 炭水化物: 174.11g.
朝食: Abacaxi, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Soya Maionese, Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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