|
já cheguei no peso que tava antes do refeed🤩🤩🤩
|
70.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
|
1672 kcal
|
脂質: 95.39g | たんぱく質: 65.88g | 炭水化物: 236.80g.
朝食: Kefir de Leite Desnatado. 昼食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo, Roanna Bacon Defumado em Fatias. 夕食: Hellmann's Maionese Light, Hellmann's Molho de Mostarda, Fugini Ketchup Original, Cia da Massa Massa de Pastel, Perdigão Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Goiaba Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Frooty Açaí . もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|