2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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997 kcal
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脂質: 21.48g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 143.65g.
朝食: Isabela Bolacha Integral, Café com Leite Integral, Mamão. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Crepioca, Café com Leite Integral. 軽食/その他: Macarrão Integral Cozido, Camarão, Camarão, Melancia, Salada de Frutas. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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