2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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2756 kcal
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脂質: 97.32g | たんぱく質: 115.32g | 炭水化物: 341.87g.
朝食: Charge Chocolate , Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mamão Papaia. 昼食: Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pirarucu Fresco. 夕食: Pudim de Leite Condensado, Hambúrguer de Queijo Grande, Lacta Bis (7g). 軽食/その他: Yokitos Batata Lisa, Bauducco Duo Sabor Chocolate, Pão Francês, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Mãe Terra Tribos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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