2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
1920 kcal
|
脂質: 77.94g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 237.76g.
朝食: Суп Куриный с Вермишелью, Морские Водоросли, Оливковое Масло, Green Ray Опята Маринованные, Бабкины Семечки Семечки, Рис Вареный. 昼食: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Пицца с Ветчиной. 夕食: Роллы Филадельфия, Город Сыра Сыр Копченый , Жигули Пиво Барное Безалкогольное. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|