2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1350 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 56.21g | 炭水化物: 152.20g.
昼食: Alpino Alpino Black Top, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Costa Sul Sardinha, Arroz Blanco, Quero Feijão Carioca. 夕食: Aliança Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Tradicional, Seara Mortadela Defumada, Davaca Manteiga, Sukita Uva. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Nescau Cereal. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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