2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1189 kcal
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脂質: 29.42g | たんぱく質: 66.00g | 炭水化物: 159.52g.
朝食: Côte d'Or Witte Chocolade, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. 昼食: Jules Destrooper Amandelbrood, Boni Zure Snoepmix, Body & Fit Smart Protein Chips Original), King's Crown Erwtjes, Colruyt Everyday Soepgroenten, Liebig Groentenbouillon. 夕食: Soubry Wokspirelli, Kalfsgehakt, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. 軽食/その他: Colruyt Everyday Augurken Zoetzuur, Vitalinea Yoghurt Kers, Appel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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