carolinesouza0392の日記, 2020年 12月 22日

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2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.5 kg これまでの減量分: 22 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:

380 kcal

脂質: 2.80g | たんぱく質: 12.56g | 炭水化物: 82.14g. 朝食: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café. 昼食: Penne, Melancia. 夕食: Chimarrão. 軽食/その他: Coca-Cola Refrigerante Zero. もっと...

32 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間, ボディービル - 19 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, Apple Health - 10 時間　 11 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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