|
Дюблю кардио за такие отвесы
|
52.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
|
1339 kcal
|
脂質: 65.63g | たんぱく質: 123.28g | 炭水化物: 62.24g.
朝食: Cheese House Сыр Эдам, ITLV Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Иван Поддубный Масло Сливочное , Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Домик в деревне Сливки 20%, Geneticlab Whey Pro Cookie, Ашан Кокосовая Стружка, Danone Творог Мягкий 0%, Вегана Мука Льняная Полуобезжиренная, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Авокадо Авокадо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, ITLV Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. 夕食: Solvie Protein Biscuits Банан. 軽食/その他: Домик в деревне Сливки 20%, Макфа Спагетти Отварные. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|