2020年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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873 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 32.93g | 炭水化物: 91.18g.
朝食: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yumurta Omleti, Zeytin. 夕食: Zeytinyağlı Brokoli, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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