2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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896 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 68.53g | 炭水化物: 55.00g.
朝食: Овсяноблин, АТБ Сыр Rycki Maasdam, Зеленый Чай. 昼食: Mcennedy Арахисовая Паста , Хлебцы Молодцы Хлебцы, Творог 9%, Мёд. 夕食: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Соевый Соус, Салат из Капусты и Огурца. 軽食/その他: Творог 9%, Морковь, Mcennedy Арахисовая Паста , Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Красное Яблоко, Арахис. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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