2020年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1102 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 157.61g.
朝食: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Namet Hindi Salam, Çavdar Ekmeği. 夕食: Turşu, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Limonlu Kek. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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