2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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323 kcal
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脂質: 15.43g | たんぱく質: 16.67g | 炭水化物: 27.49g.
朝食: K-Classic Sandwich Gurken, Abraham Schinkenspeck, Die Deichkäserei Küstenkäse, Alpenmark Cremia Balance, Körnerbrot, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee, Kräutertee. もっと...
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2381 kcal
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運動:
Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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