2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1042 kcal
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脂質: 28.64g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 144.45g.
朝食: Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Volle Pond, Mandarijn, Euro Shopper Maria Biscuit, Koffie met Melk. 昼食: AH Boeren Donker Volkoren, Gouda's Glorie Volle Pond, Suikerbrood, Aldi Fricandeau, Belvita Breakfast Soft, Optimel Drink Mango Passievrucht, Pickwick Earl Grey, Koffie met Melk. 夕食: AH Grof Volkoren Brood, Bolognese Saus, Kiwi. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Max Lemon, Koffie met Melk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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