2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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996 kcal
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脂質: 35.38g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 126.83g.
朝食: Yumurta, Zeytinyağı, Soğanlar, Patates (İçi ve Kabuğu). 昼食: Kakao Tozu (Şekersiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Fırında Sebze. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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