2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
|
2694 kcal
|
脂質: 194.07g | たんぱく質: 147.12g | 炭水化物: 81.67g.
朝食: Biedronka Jajka M. 昼食: Auchan Sernik Królewski, Mlekovita Ser Cheddar, Mlekovita Ser Smażony Półtłusty, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. 夕食: Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Nogi Kurczaka, Trisan Kapusta z Grzybami, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Pietruszka Gotowana, Mlekovita Masło Polskie. 軽食/その他: Sante Siemię Lniane, Kresto Orzechy Brazylijskie, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony , Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Bakalland Chipsy Kokosowe, Alesto Orzechy Nerkowca, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Tesco Macadamia Nuts, Orzechy Włoskie. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|