2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
|
2026 kcal
|
脂質: 64.08g | たんぱく質: 92.32g | 炭水化物: 269.64g.
朝食: Зефир, Фабрика Качества Сосиски Рубленные, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Сахаром. 昼食: Котлета Куриная, Увелка Гречневая Каша. 夕食: Макароны с Маслом, Сосиска, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Зерница Пряники с Начинкой Клюква, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|