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Slowly but surely 😅
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61.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1067 kcal
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脂質: 39.29g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 120.88g.
朝食: Lifestyle Food Chia Seeds, Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Bran Flakes , Coffee with Milk. 昼食: Marshmallows . 夕食: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coffee with Milk. 軽食/その他: Five Roses Tea, Doritos Sweet Chilli Pepper, Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate). もっと...
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1558 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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