2020年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1453 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 108.42g | 炭水化物: 119.65g.
朝食: Liebendorf Сыр Тильзитер, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Лечо, Тефтели Куриные, Greenfield Чай Чёрный, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Ржаные, Liebendorf Сыр Тильзитер, Золотые Луга Творог 5%, Greenfield Чай Чёрный, Активиа Натуральный Биойогурт 5%. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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