2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1266 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 115.69g.
朝食: Кешью, Сливочные или Сахарные Печенья, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 昼食: Кешью, Сыр, Лаваш, Смородина Красная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Сырники ПП. 夕食: Кешью, Добряна Сыр Мраморный, Огурецы Сладкого Рассола, Пангасиус, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная. 軽食/その他: Bakalland Батончик Финиковый с Клюквой и Вишней, Красное Яблоко. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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