2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1350 kcal
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脂質: 44.10g | たんぱく質: 110.50g | 炭水化物: 129.93g.
朝食: Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Плавыч Сыр Копченый , Хлеб Бородинский. 昼食: Хлеб Бородинский, Чечевичный Суп. 夕食: Творожная Запеканка ПП. 軽食/その他: President Сметана 15%, Изюм, Творожная Запеканка ПП. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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